哥兒姊妹吉祥:
昨 (5/28) 天午前回到故鄉上誠牙醫, 花一個小時把所有牙齒與上下顎骨 3D X光攝影搞定, 顯示在聖地亞哥維護了兩個多月的左上顎智齒, 已經清楚地脫落, 剩下些微皮肉與牙齦相連, 終於該是說告別的時刻, 上藥, 打麻針, 二十分鐘就輕鬆地拔下, 醫師清理傷口時流了血, 咬住消毒藥棉止血, 一個小時候, 已經可以用右側牙齒進食, 還可以吃得津津有味, 真是幸福啊!
卓醫師體貼地請護士把我的落齒放在小PE夾鏈袋裡, 或許多數人都想留著作紀念吧? 身體髮膚受之父母不可損也, 既然折損了就留下吧? 只是當我回家打開小塑料袋, 卻是樸鼻腐臭味, 沒想到蛀牙會是腐屍般的難聞? 自己竟然無知地忍受了這麼多年? 立刻到盥洗室, 用漱口的食鹽水浸泡, 我也沒把握, 沖泡幾天幾回才可以無臭無味地, 收藏在小列酒瓶裡?
卓醫師以安排三個星期後, 端午的前兩天, 進行右上顎最後三顆牙周病的深層洗牙. 至於小學就蛀牙, 當兵後崩裂拔除的左下顎大臼齒, 是否要植牙, 就等洗完牙後再進行評估, 日英剛植完一顆右下顎的大臼齒, 如魚得水, 希望我也把空了三四十年的老牙縫給填補上. 果真如此, 我就是遠離 [無齒] 之徒了? 哈哈!
昨 (5/28) 午後一點處理完左上顎智齒後, 回到家就立刻與志弘通上電話, 他上午十點於台大辦理出院, 晚上將去復興南路爸媽家團聚. 我們既有電話與網路, 隨時可以聊上的. 相互鼓勵, 必須先向健康徹底效忠, 再向社會家國盡心力啊 !
今天中午 12:44 從天晟醫院骨科返家後, 又立刻與志弘連絡上, 我急著告訴他, 這幾天我從 TED 演說會, 聽到許多激勵人心的精采故事, 志弘說可以不困難地瀏覽網頁, 就請他每天至少看三段 TED (技術, 環境與設計), 並儘量做筆記, 相信對精神力量的培養, 會有潛移默化之功, 有益腦疾之回復. 上班的心事, 可以事緩則圓, 先上網把大家腦血管受傷的經驗蒐集複習內化後, 對日後之行止, 可以找到正確妥善的方向. 一切都只要按部就班地走, 不必急著想追趕甚麼啦! 共勉之! 我也應該靜靜地, 坐在家裡養好腳傷啊!
(按: 三點半到大享社區二姊家, 她有照顧姊夫中風十六年經驗, 聽說志弘能夠上班, 極力建議安排志弘早日上班, 對腦神經的康復, 有莫大效益, 但事前必須學會面對小挫折的寬廣心態, 謹請參考!)
今天楊醫師說, 我這三四天的腳腫, 雖然與旅途運動過度有關, 但驗血顯示 8.3 的尿酸, 已經超過男性7女性 6.5 的標準值很多, 必也與動不動就水腫有關係, 先吃兩個月的慢性降尿酸藥, 再觀察看看後效啦! 我似乎毫無選擇? 只能閒下來時, 把哥兒姊妹分享的 [抗痛風] 食療法, 找出來複習一下嘍!
回到我 3/21 星期六在聖地亞哥 Mission Bay 堤防嚴重扭傷左腳踝的插曲上, 當時並未意識到是多嚴重的傷害, 一陣劇痛後, 又回復行走, 第二天還去爬Cabrillo船長山. 到了晚上腳踝才發炎, 紅腫, 疼痛, 無法碰觸. 兒子熟悉的王中醫星期二才開診, 於是就找出辣椒膏貼上, 陣陣滾燙, 自以為藥效行血? 晚上又去 Spa 浸泡, 以為可以增進循環? 殊不知兩種救濟都是火上添油, 應該是即刻用冰敷, 不讓骨膜裂口溢出的血液凝結, 減少腫脹的趨勢. 可是愈加熱, 紅腫疼痛就更加劇, 這是過去我聽說過, 但未親身體會的敗筆.
兩周後我覺得可以走路了, 雖然仍有些微酸痛? 於是未徵得醫師勇許, 就擅自 [用走路來復健], 結果又犯大忌, 當扭傷時, 可能腳盤裡外幾十條肌肉, 韌帶都受損, 回復時也是一部分一部分, 逐漸回轉的, 還會輪流重複個兩三回, 這就是中醫說的 [反轉復原]. 這時千萬要有耐心等待, 如果採取一般所謂運動傷害後的 [復健] 救濟的話, 一定會讓過去的療程前功盡棄, 還可能傷上加傷, 困難度大為增加. 這就是我了個月後, 仍未痊癒的原因, 讓自己及海內外的家人, 都失去信心, 催我趕快回家徹底檢療吧!
其實 3/24星期二, 第一次接受來自哈爾濱大學醫學院的王醫師針灸, 吃中藥, 泡藥湯時, 他就說明傷勢變化會是 [每天一個樣], 然而務必要耐心等到完全康復後, 才能正常使用左腳. 當我再問, 甚麼情況才是完全康復呢? 王醫師舉出四個復原的條件:
1. 沒有發炎滾燙
2. 沒有疼痛酸癢
3. 沒有水腫
4. 肌力回復
我因為沒守規矩, 所以重複走過了兩個療程, 一共去了診所八次, 但是第二個療程仍未 [完全復原], 4/28最後一次門診之後, 就停止醫療, 因為腳已經不疼了, 我又自作主張, 認為 [自癒功能會自行發揮], 只要不去使用腳, 一天天就會回復的.
5/6 腳盤仍疼痛, 變位, 是反轉復原嗎? 請耐心觀察日日復原之路.
5/9 兒子在 Goodwell 商店 (就是教會的救世軍) 帶回一副金屬拐杖, 很好用, 不需要管他面子問題啦! 哈哈!
5/15 女兒女婿與兩個外孫從舊金山 Pleasanton開車來聖城看我, 星期一 ( 5/18) 早上開車回去前, 我特地走了幾步路, 好讓他們放心, 可是次日右腳腫了, 真是無奈啊!
5/19 台北傳來志弘中風後已能言語, 真是好消息. 雖我困愁城, 哈!
5/23 媳婦道晞與孫芳硯返回聖城. 我也訂妥機位, 次日深夜返鄉.
這期間, 除冷敷與熱敷之間的距離外, 我也結論出七式 [腳踝運動新招數] , 前三式式網路流傳, 一家三代都長壽的健身功法, 早晚床上功, 後四式是恣縱出的 [腳盤相互按摩法] , 請分享:
1. 兩腳伸直, 腳掌左右擺盪66下
2. 兩掌腳趾輪流前曲, 腳掌前擺, 回收共 66 下
3. 兩腳輪流, 提膝, 緩緩前踢, 共 66 下
4 . 用腳刀相互刮磨每一趾縫十次;
5. 用腳背相互按摩腳踝, 腳盤, 腳脛, 至膝蓋, 腳背, 膝蓋窩 66下
6. 平躺, 曲膝, 左右扭身
7. 雙足掌可合十嗎? 請共同努力.
敬頌 健康快樂
嗣洋上 5/29/104 21:29 中壢書窗
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