紹光暨哥兒姊妹吉祥:
我終於完成一張泳裝照片, 這是過年以來一直放在心頭的想法.
前年十二月我從電視及網路上習得深呼吸健康法, 深得其益後, 一年多來每遇到體重豐潤的親朋好友, 就會告訴他們這個免費的健身法寶. 後來, 甚至遇到同班車的陌生人, 也會很直白的建議他們上網去學習, 總希望能夠讓大家毫無痛苦地學會健身之道, 長久的保持健康, 也讓國家節省相當比例的醫療資源.
當初練習時, 體重是 78公斤, 一直到過年前, 已經健康地站上了73公斤的有利位置, 只可惜春節期間, 又登上了 75公斤, 現在來到了聖地亞哥第十天, 又開始回復深呼吸健身法了.
在這一年多期間, 我並未刻意約束自己飲食作息, 單純只是時刻注意到深呼息爾. 並未有任何不便, 或是付出某種近似禁慾的代價. 所以我更堅持, 要把深呼息健身法, 推介給所有人的想法.
同時我也仔細比較: 鄭子太極拳, 外丹功, 解碼中醫, 老子, 黃帝內經一點點, 得悉深呼息健身法, 確實是源自中華固有哲思的, 國人應該更容易了解其中真義, 並習得簡易但具有實效的健身法.
從YouTube 上53歲的美木良介用自己的健美身材, 帶給新學習者很大的信任, 我自己基本上也已經把胃部以上的贅肉, 清除得差不多了, 現在開始, 可以把下腹大腸區域的違章建築, 逐月清理乾淨. 若可以堅持的話, 明年此時的身體癡肥程度, 或可與53歲的美木一較高下喔! 雖然健肌並不是主要目的, 把身己器官間的廢棄物清除乾淨, 讓身體的新陳代謝充分發揮, 這才是獲得長久健康的鑰匙.
這也是我想要拍一張照, 把一年來的成果與哥兒姊妹們分享. 如果能激發起一點點企圖心, 就立刻上網去看, 去學習. 相信會帶給大家永遠的健康快樂喔!
敬頌 健康快樂
嗣洋上 3/16/104 星期一於聖地亞哥
Ps: 照片是姪輩念宗3/14 星期六在 Arcadia 小築拍的.
[回復紹光]
紹光吉祥:
謝謝你的美言, 更感謝分享貴府先人的睿智, 原來他們早有四海為家的壯志. 比起來我們袁家顧全小康的格局就小了. (失禮喔! 哈哈!)
去年返鄉未遇, 些微惆悵. 願羊年能再續同窗之情.
謝謝你的美言, 更感謝分享貴府先人的睿智, 原來他們早有四海為家的壯志. 比起來我們袁家顧全小康的格局就小了. (失禮喔! 哈哈!)
去年返鄉未遇, 些微惆悵. 願羊年能再續同窗之情.
在故鄉或他鄉? 哈哈!
孫兒長大到可以言語, 那是人生的另一種境遇, 我正細細品味中.
若有突然發出的敞懷大笑聲? 請毋見外, 小老兒自得其樂爾...
又: 哈哈哈!
先前曾問: 把信分享嗎?
回說: 是也, 兄弟姊妹好壞心情, 總都值得自家人共擔享的啊!
這一段我也與哥兒姊妹共享之, 理由有二:
其一, 確有分享價值的好家訓.
其二, 痛改老哥兒 [只讀不回] 的臭積習...
哈哈哈! 無可救藥的 [社會改革者] 啊!
聖地亞哥會熱到 85度 (近 30 度 C), 不知東部春雪否?
希望我拍一張池畔寫真分享溫暖喔!
敬頌 健康快樂
嗣洋上 3/12/104 聖地亞哥
嗣洋兄，
這真是一篇感人肺腑的文章，一定會引起很多遊子的共鳴。我們黃家有首傳家詩，是我們黃家族人必須背誦的，也是我時時用來安慰自己的，或許你已聽過，可以參考：
駿馬匆匆出異方，任從勝地立綱常；
年深外境猶吾境，日久他鄉即故鄉。
朝夕莫忘親命語，晨昏須薦祖宗香；
但願蒼天垂庇佑，三七男兒總熾昌。
紹光
紹光暨哥兒姊妹吉祥:
春節假期的後幾天, 我連續觀看 Discovery 與國家地理頻道, 以為對阿拉斯加的深雪, 已經免疫了? 沒想到你家前後院的積雪, 還是讓人震撼不已啊!
聖地亞哥是風光明媚的渡假勝地, 我喜歡這裡的純樸, 簡約與自然.
可是遙憶西部開拓時的電影, 美墨邊界加上印地安, 那可是驚心動魄的殺戮年代喔! 可是近日電視新聞說: 無家可歸者, 衣著整齊的在公園或公路一角, 有尊嚴的乞討. 兒子說, 他們可是天下最好命的乞者了. 世界各地有錢人, 花上幾千美金前來度假, 他們倒是每天都可以在美麗海岸, 與朝霞海獅為伍.
可見 [心] 還是決定喜悅與否的關鍵課題啦!
春節假期的後幾天, 我連續觀看 Discovery 與國家地理頻道, 以為對阿拉斯加的深雪, 已經免疫了? 沒想到你家前後院的積雪, 還是讓人震撼不已啊!
聖地亞哥是風光明媚的渡假勝地, 我喜歡這裡的純樸, 簡約與自然.
可是遙憶西部開拓時的電影, 美墨邊界加上印地安, 那可是驚心動魄的殺戮年代喔! 可是近日電視新聞說: 無家可歸者, 衣著整齊的在公園或公路一角, 有尊嚴的乞討. 兒子說, 他們可是天下最好命的乞者了. 世界各地有錢人, 花上幾千美金前來度假, 他們倒是每天都可以在美麗海岸, 與朝霞海獅為伍.
可見 [心] 還是決定喜悅與否的關鍵課題啦!
聖城似乎不見水仙?
昔日洛郡 Arcadia 有許多, 其中挺拔孤高的非洲水仙是我的最愛, 潔白的菰挺花, 也有水仙, 蘭花般的劍形長葉, 我也喜歡拍上幾張. 或許可以分享我 2003-2006 年拍的 [我家花園], 略增春意.
http://photo.xuite.net/yangmei2losangeles/13644482
昨天傍晚, 兒子下班後, 日頭仍高, 他就建議驅車往一刻鐘路程的黑山望海湖, Lake Miramar, 水庫休閒區做兩小時之輕度旅遊. 夕照微醺, 湖邊慢跑, 慢步客, 腳踏車運動者, 養鴨餵鳥人, 此起彼落, 魚貫錯肩, 真是幸福的日落黃昏啊! 我也拍下近二十張湖光水影, 請分享.
https://plus.google.com/u/0/photos/118097828210855776084/albums/6125730750084866593
六十六應該是有趣的歲月, 非常期待往後的日子, 十年, 二十年...都無所謂啦!
想像著如拉洋片般的緩緩掃過, 路上或許巧遇老人與海的那位硬漢海明威? 想問他小船舷邊上綁著的劍旗魚可安好哇? 也或許與華騰湖畔的孤獨經濟學者梭羅擦肩未及招呼?
哈哈! 今天又是艷陽高照, 我已經買回四片 Chicken leg quarter (1/4 雞?) 本來兒子昨天在望海湖畔看到長得肥美的紅面蕃鴨悠然覓食, 想起家鄉正夯的薑母鴨? 隨口說今晚將買一整隻北平烤鴨的, 我剛寫了 Skype 說: 今晚還是 [巴西雞] 喔!
敬頌 健康快樂
嗣洋上 3/13/2015 Friday 於聖地亞哥
[紹光寄來八呎深雪景圖]
嗣洋兄，
今年冬雪肆虐此地，堆積逾越八尺。所幸前幾天春神初次探足，融化了許多。南加州真如世外桃源，令人羨煞！水仙花是否已盛開？
紹光 3/13
今年冬雪肆虐此地，堆積逾越八尺。所幸前幾天春神初次探足，融化了許多。南加州真如世外桃源，令人羨煞！水仙花是否已盛開？
紹光 3/13
[鴻德回應]
嗣洋的3/11的問候，何不歸去，唯人物全非，落後歸根，根雖有變，但故鄉情仍在隱巷中沈浮啊！感觸良多，也常徘徊於夢醒中。
鴻德 3/15
[仁樹回應在 FB]
看了您的大作, 真有長鋏歸來溪之嘆! 3 月14日 3:38 讚
(東周列國志馮驩)
