如果是重複着苦役，醒來是疺困的。
端賴那老兒的心情，哈哈！
［ 睡到自然醒。活到自然去 ］
倒也能怡然自得。
退休後二十多年的中正紀念堂,
一起運動練功神仙俠侶。
大哥太極拳，大嫂外丹功。
成為東門鄰居的典範。
大哥離開後, 大嫂無法忍受家裡空無第二人的孤獨,
我星期一就上東門來陪伴, 兩年多來改為星期三,
因為星期一大多數公家場館都休假.
坐起身來想下床，卻突然一陣天旋地轉？
死撐著移動到二步外的飲料吧台一角，
趕緊閉上眼睛，再也無法移動。
終於痛快淋漓的解手完，漱洗整理後才出來。
然而仍轉得利害, 也汗得利害。
想到或許貧血？該進食。
二三年來養成晨間必須解手二回才能淨空。
有時趕撘車，已經有三回是在捷運站上的第二回。
妻已經切好蘋果攞在餐桌上，美味又飽腹，幸福。
妻已經預約好黃志焜醫生上午的門診 74 號，
十一點左右可以輪到看診。
又擔心我在路上跌倒，問明黃醫生行程，
改訂下午二時在社區樓下的門診，
26 號三點左右吧？
再和聖地亞哥的兒子視訊，小湯圓和母親仍然陽性。
一家四口已經與 [歐米冠] 做戰十天了。加油啊！
二點, 還有許多時間，翻開前兩天在資源回收的
101 課綱 [ 現代詩文學測教材]。還真是新鮮哩！
正要讀張秀亞時，巳經午后 2:40 ，下樓去崇恩診所嘍。
中耳進水發炎，引發嚇人的眩暈症。
耳朵裡的水流乾淨後，就好了?
還標出十二月以來，超過 130 甚至二次達到
150 的異常。
把昨晚十一時半就寢時，手機及吸塵器都插上電..
離床僅一米，曾擔心電磁波的問題? 也在內心演練好幾遍。
昨天傍晚六時大學眼科的複診也是這樣準備資料的。
十年未見的黃醫師靜靜地聴我述說病情及紀錄。
又說過年到，還是開二星期的藥，哈哈！
治療完眩暈症後, 安心看電視, 公視正在重播:
[ 中央車站 ] 是巴西得到奧斯卡獎的名片,
上回看時, 並不用心?
這回特別有好心情來好好欣賞 .
與約蘇同名的木匠酒鬼父親
信尚未寄出母親即因車禍身亡
朵拉同情約書亞陪他去
Esrella do Norte 的新村莊尋父
還有摩西哥哥已經是木工第一
連首都都有訂單生活無虞
最後朵拉看到父親臨行前留下的信
才知道兄弟們的父母親都不在了
幸運的是三兄弟已經團圓
感動
[ 按: 故事背景的巴西大約 1980 年代? 不識字的仍多.
相同時期的台灣, 教育普及經濟與國民福祉是相當成功的 .]
這故事讓我悟到, 如果生活墮落到把 [ 睡到自然醒 ]
當成目標, 那不但是無聊至極, 也太蠢了吧?
其實每人身上都有一個精密的 [ 生理時鐘 ]
只要設定好起床時間, 經過鬧鐘調教三天,
每天都可以睡到自然醒的.
那怕是你偶爾貪玩睡不足七個鐘頭
次晨仍然可以自然醒 .
重要的是:
醒來後立刻起床不可賴床
否則即使再睡一兩個鐘頭仍會醒不來的
因為身體又再度進入睡眠狀態
年輕時假日都睡到臨午才醒
仍精神不振就是這個狀態
相對於 [ 自然醒 ] 我揶揄地用 [ 自然去 ] 當本次話題 .
[ 活到自然去 ? ]
[ 黃帝內經 ] 素問卷一開宗第一篇 [ 上古天真論 ]
就提到黃帝問天師說 :
[ 余聞上古之人 , 春秋皆度百歲而動作不衰 ? ]
岐伯回答說 :
[ 上古之人其知道者 , 法於陰陽合於術數 ]
[ 飲食有節 , 起居有常 , 不妄作勞 .]
[ 故能形與神俱而盡 , 終其天年度百歲乃去 . ]
可見國人因生活習慣不好, 而不能活到 [ 自然去 ] .
已經是幾千年來的積習 , 難怪 [ 人生七十古來稀 ]
的魔咒 , 直到現在才有較明顯的改善 .
然而岐伯天師提醒的, 是要 [ 知道者 ] 才能活百歲 .
不知或是知而不去遵行者, 恐怕只能活不到 [古稀 ] 喔!
岐伯還回黃帝說 :
[ 今時之人不然也, 以酒為漿 , 以妄為常 , 醉以入房 .
以欲竭其精 , 以耗散其真 . 不知持滿, 不時御神 .
務快其心 , 逆于生樂 , 起居無節 , 故半百而衰也 .]
豈非幾千年來國人追求的富足逸樂生活, 於今尤烈 ?
區區在下亦然也! 嗚呼哀哉!
南懷瑾大師晚年在 youtube 有 [黃帝內經十四講 ]
他推定黃帝也是活過百歲乃乘龍而去的.
臣子立衣冠塚紀念. 其養生寶典值得國人深研 .
人生追求長壽其來有自 ,
但如何豐富生命過程的內涵更值得細究 .
人間衛視對於人生有: [ 成住壞空 ] 之說
.
金剛經有 : [ 無我人壽者眾生相 ]
楞嚴經佛祖有 : [ 心在那裡 ? ] 之問 .
又如何 [ 無住生心？]
正月年初七星期一開工了
二年沒來了
身體舒暢
仍然熱切地述說著日本軍官夫人相助的故事
如何透過殺豬在黑市取得農村社會的第一桶金
五年前記錄過小舅的訪問人生
那時相敬相愛終生的小舅媽已經失智
天天都是面露小女孩的純潔笑容
轉眼間小舅媽已經辭世兩年多
生活的細流仍涓滴著隨喜無憂
［ 插播 ］2/8 再記眩暈症的妙手神醫
他說有內視鏡可顯示內耳半規管實際狀況。
近年雖漸魯莽，甚至冒進，
但仍難傚 [ 朝秦暮楚 ] ?
久久未行動 , 哈哈！
2/8 正月初八日，明天即天公生。年是過去了。
沐浴梳洗完，巳經十點半，輪椅上容光煥發，
仍是年初五那件 Ｄaks 格子大翻領的深色雙排釦短大衣。
左胸口用二吋別針扣著。記得二個月前也穿著過。窄了些許？
很好看，岳母也喜歡。但是右側大口袋上有液體沾黏乾了的痕跡。
Aya 向來心細，怎會疏忽了呢？我有潔癖，但沒說出來。
岳母覺察到我倒茶動作有異？
我撥了過去，下午3-6 點的已經排到六十號！
護士建議三點去現場排隊，有可能早點看診。
2:40 去到昔日黃乾水先生齒科診所, 已經是排六號.
十分鐘後開門 , 只見護士有許多準備工作
三點準時叫號看醫師, 一整排全是掛郭院長,
一位掛許醫師?
兒時常來牙科診所玩的, 長子是麟哥同學, 長女與二姊同班,
次女和龍哥同年, 三女長我一歲, 次男小我一歲,
都是我小美國小的學姊學弟.
我走進裡屋去看, 是盥洗室, 格局變得認不得了.
很快就看到我了, 郭院長年輕四十歲上下吧?
仔細聽完我的敘述 , 親切地拿著耳朵模型,
說是半規管裡的耳石錯位了, 讓我到隔壁診療室躺下.
仰頭, 左側, 右側各做二十幾秒鐘, OK!
請護士給我打一針鬆弛劑後, 緩緩起身下床,
準備取藥回家. 真是奇蹟? 三天的藥幾乎沒吃完,
所有顧慮就已經煙消雲散!
後來內弟說郭醫師的老師在耕莘醫院, 更厲害百倍!
他的牛奶酶過敏引發的眩暈 , 郭醫師兩次門診無效,
立刻轉介給老師求援 , 化驗後手到春回 .
還給判了一項 [ 終生不得碰乳品 ] 的無期徒刑 .
[ 插播畢 ]
生命真的是如此美麗又奇妙的 , 身體的結構, 更是神蹟 .
[ 黃帝內經 ] 的深入剖析 , 儼然已經是進入神的境界 ,
而郭醫師院長的治療耳石錯位手法, 又像是玩具一般的 ,
把弄著身體的微細零件? 舉手間就 [ 重新啟動 Reset ] .
相對於未曾經驗過此病症的 , 那真是無從下手啊!
女兒和兒子都是電子與資訊工程師 , 他們的工作都是照著
操作手冊上的程序, 嚴謹進行的 . 這讓我深深體驗到,
身體的操作手冊確實是不可或缺的醫療程序 .
難怪機械人設計師的吳清忠大師 , 二十幾年前即著手
[ 人體操作手冊 ] 的現代化建制職志 . 儘管得到了許多成果 ,
但今人對於身體的了解, 仍然欠缺多多 .
［插播］
2/14 意外睡到午前11:30 ？多年未曾如此賴睡了.
早餐咖啡一杯、厚土司一片、乳酪二粒、堅果一把。
水菓過後⋯吃藥時間到了：
一粒補腦，維他命 E 抗氧化
一粒補眼睛，葉黃素疑有黃斑病變
一粒高血壓, 脈優或 Losartan 輪著吃一種
一粒尿酸, Benzro 去酸利
剩下的是晚上睡前的前列腺舒緩剤，長期服用的。
[
午後三訪乙未公園，良醫前列腺解惑。]
早午餐後
1:30 出門，腳程加快，2:05 抵達 308 診間，
2:38
完成看診，繳費，取報告，領藥，步出聯新醫院。
前列腺肥大
Large，psA 降為 6.7 ，較前8.5 低。
目前附醫師劑量只用
0.2 吳醫師加倍，六個月觀察一下可也。
下次門診在樓下傅醫生診所即可。
我準備了三個問題：
其一：前列腺不會長在尿道內。和心血管膽固醇脂不同。
其二：有時大小便同時急，會有禮讓問題。
因直腸和尿道平行，和攝護腺沒有直接関係。
其三：輸精管由攝護腺中心穿過後射出。精囊在攝護腺側，
理論上性活動次數與前列腺功能無直接関係。
但路過是否會相互影響，尚無明確報導。
56
歲的吳醫師開朗的說看過 800 位相關患者，兄長也有前列腺問題。
但是對另類療法仍持保留態度。他發表過若干報告，可上網參考。
能解除相當不必要
疑慮。
快樂走上乙未公園，請一位面有愁緒的年輕媽媽為我掌鏡。
欣然同意並暢意地拍了多張。我也分享喜悅的理由。
她似乎也感染歡緒，沒那麼憂鬱？
哈哈！今天展覽休館。2:53
離開公園，3:40 回到家。
経過桂梅社區，剛離開醫院。不便去了。
[插播畢]
春節假期總是生活慵懶的 , 我的生活本來就較隨性.
每天總要午夜過後才沐浴就寢 , 七點起床算早的
.
八點才能有睡足七個鐘頭的感覺, 不過一兩個月哩,
會有一次早起的紀錄 , 下面的插播就是,
最近一次早起時發生的趣事:
[ 插播 ]
2/13
十年來首度七奌前來老街溪。
一路上向
76 位早起人道早安。
三十六人立刻回我
二十四人遲了一秒，
十個人舉手無聲音。
三個人沒理我。
剩下二三個走過才回。
哈哈！
如我持續早起一星期，
將會有一百二十人互相問安嗎？
附記：
今晨戴的毛綫帽是女兒三年前學手指織的成果。
第一次帶到老街溪來亮相。汗流髪際。
是喜也是⋯哈哈！
[插播畢]
平日裡常看養生的節目 , 網路就透過行為分析,
送給我相關的資訊 , 聽長都很合適 , 偶爾也有
金剛鑽及的超級資訊 , 讓我學個不停 , 歡喜不止 .
十天前 Youtube 傳來張智順道長的 [ 八段錦 ] .
他們道家的稱作 [ 金剛功八式 ] , 驚為天人,
立刻著手練習, 才知道真的不簡單 .
[ 八段錦 ] 三十年前岳父在故鄉扶輪社, 就曾請大師來
位社友上課過 . 我有陸續學上幾式 .
五六年前聖皓侄兒買回一本少林武僧林聖傑的 [ 八段錦 ].
我一直放在書房裡 , 想練 , 但是總以為花拳繡腿的,
不急著學會也可以吧?
直到這回才意識到 [ 確實不簡單 ] !
還傳給兒子, 希望他有有興趣學,
然後全家一起練習 , 美啊! 哈哈!
下面這則插播就是, 我習 [ 金剛八段錦 ]
的小插曲. 哈哈!
[插播]
2/20 晨起想起 [蓮花掌]
想必與大哥傳給我的 [游龍掌] 有關
三十多年前, 大哥在東門舊書攤得到,
武俠作家蕭逸的 [ 龍游氣功 ] 畫冊
邀我同練唯始終無功而止
又躺在我書架上偶爾想起翻看
上星期 Youtube 自動傳來 [八段金剛] 與 [八段錦 ] 比較
是道家張至順真人 97 歲時在網路親傳
兩天後感悟, 與十年前電視上學到的,
美木良介推廣之 [深呼吸健身] 有血緣關係?
今晨 [蓮花掌] 是多年前在洛城書札與哥兒姊妹分享
[ 雙掌合十 ] 必也有妙趣? 而隨手引發的招式 .
繼而聯想起整骨手法的轉手臂動作,
化而為轉掌成蓮花狀
可有正反上下兩式, 交叉正反兩式
熟練後可分上中下位, 正是暗合張真人的八段金剛第一式
[雙手插頂利三焦] ? 若能靜下心來體會, 上中下體位的內動,
坐在馬桶上, 的確可以幫助直腸的勞動力提升, 哈哈!
[插播畢]
兩年多來的新冠疫情 , 讓兒子先是資遣在家領了四個多月保險金,
九月換到一個, 較前公司只有二十分之一的小公司, 既安全又近家,
不同的是六點就上班, 兩點下班, 竟然意外地把身體養好了許多?
工作穩定後, 又與在摩根金融上班的高中同學凱文討論理財 .
年來在投資股市略有心得, 於是我們每天的視訊, 就增添了些許
銅臭味, 哈哈 ！
2/20 晨與兒子視訊談生涯規劃, 十一之力為生活謀,
十九之力拓展生活的知性趣味與嗜好.
行有餘力則以助人, 哈哈!
千萬別隨著管理學派，
向錢看的風向虛度光陰.
我的 [ 十一之力為生活謀 ]
是建議兒子把投資交給巴菲特,
省得自己摸索 , 迂迴繞路 ,
減少從生活學習新知的機會.
這兩年的金融震盪 , 先是讓兒子學會了從大盤獲利
.
歐米冠的橫行 , 讓他知道了 [ 大盤也會跌
] 的一課.
這星期蘇俄進犯烏克蘭 , 股市快速動盪
,
又是難得的一課.
他四十歲就有機會學習理財, 比老爸幸運多了,
所以並不會擔心 , 只是好為人師爾, 哈哈!
兩天前社區老大姐 [ 三任主委 ] 小娟瘦身女王分享,
不知哪裡弄來的 [ 聯合國 ] 最新 /
醉心年齡分級標準:
新的年齡劃分法
0-17 未成年
18-65 青年
66-79 成年
80-99 老年
100 以上長壽
讓我們年八班的古稀之人, 仍忍不住竊喜,
哈哈!
活到比孔夫子還長一歲, 才叫做 [ 成年人
] ? 喔! 喔! 喔!
其實 [ 活到自然去 ] 與壽年長短無關
[ 服務的人生觀 ]
[ 先利他後自利的入世修行 ]
應該是可以遵循的處世法則
這也是范仲淹與國父孫中山先生的處世哲學
淺而易懂更要身體力行
昨天網路又分享一則 [ 曠世醫學新知
] :
人體只有心臟會產生的 [ 肽液 ] 是抗癌聖品
源於快樂的行為帶來的心臟分泌汁液
幫助越多人快樂越強則分泌越旺盛
想然是與 [ 服務人生觀 ] 相契合
就請姑妄信之認真行之吧
一定會發達的啦
敬頌 烏克蘭早日脫險
哥兒姊妹 健康快樂吉祥
嗣洋上 2/28/2022 23:31 中壢書窗
